Esta mañana al levantarme, la pesa marcaba entre 88 y 89, pero sé que ésta pesa no es muy precisa... tendré que hacerme con una Dukanita que me diga hasta los gramos para hacer esta experiencia más excitante :)
Mi primer día ha sido de la siguiente manera:
- Desayuno:
- Café con leche desnatado + 1 tortilla francesa de 1 huevo con 2 lonchas de pechuga de pavo picadas. (Me ha sabido a gloria jejeje)
- 1 yogurt 0% con media cucharada de avena y media de trigo + 3 lonchas de jamón reducido en sal.
- Pollo asado + 1 quesito Burgos 0%
- Yogurt 0% + cortado desnatado
- 1 Lata de berberechos + una clara de huevo + 2 lonchas de pechuga de pavo.
Y 35 minutos de caminata.
He pasado el día bien, con ganas de comer chocolate, pero he resistido y he cumplido a rajatabla.
Pero eso sí, desde media tarde tengo dolor de cabeza, y es molesto...
Si tienes ganas de chocolate en la fase crucero podrás hacerlos tu misma. Por cierto sí que es muy necesaria la báscula digital por eso de los gramos ya que de un día para otro hay pérdidas importantes.
ResponderEliminarHoy mismo vi cómo se hace la nocilla Dukan, y PROMETO que desde que termine la fase de ataque, la haré. Ayyyy mi chocolate!! jajaja
ResponderEliminarGracias por los comentarios :D